2型糖尿病患者代谢综合征的发病率即可降低17%

　　看世界杯，你需要一颗强大的心脏

　　——教你科学锻炼，打造“最强心肺”

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　　四年一度的足球盛宴终于来了，2022卡塔尔世界杯注定与众不同。比赛接连爆冷，身为球迷的你熬夜看球赛，面对出人意料的比分，您的心肺功能足够强大么？

　　那么，心肺功能有什么意义？

　　哪里可以体验球星同款心肺运动测试呢？

　　今天就为您一一解答！

　　心肺功能究竟有多重要？

　　01

　　心肺耐力是体质健康的核心要素

　　心肺功能（即心肺耐力）是人体整体功能的核心。美国心脏协会2016年即发布一项权威声明指出，心肺耐力是体质健康的核心要素，与人的寿命长短、死亡风险息息相关，建议将心肺耐力列为评价人体生命状态的第五大生命体征。

　　02

　　心肺好，生活质量高，更健康，更长寿！

　　良好的心肺功能是高质量生活的有力保障！心肺功能好，我们的心脏就能够承受更高的负荷，身体的运动能力也就更强，应对日常工作或学习时更不容易疲劳，同时有余力享受休闲生活的乐趣。

　　心肺功能还与人的健康和寿命息息相关，良好的心肺功能有助于延年益寿。权威研究显示，心肺耐力每提升1个单位（1MET），约可降低11%的全因死亡率、15%的心血管疾病死亡率和16%的癌症死亡率，同时还可增加约45天的寿命；男、女性全因死亡率的16%和17%可归因于低水平的心肺耐力，远超高血压、吸烟、高胆固醇、糖尿病、肥胖等危险因素。如果我们每个人都拥有中等水平的心肺耐力，全因死亡率将降低17%。

　　03

　　心肺耐力与慢性病的发生、发展及预后独立相关

　　低心肺耐力是预测成年人高血压、心脏病、2型糖尿病、肥胖、代谢综合征、癌症（肺癌、乳腺癌等）、抑郁症、阿尔茨海默病等慢性病的独立危险因素。心肺耐力水平越高，越有利于改善血压、血脂和血糖。研究显示，心肺耐力每提升1MET，2型糖尿病患者代谢综合征的发病率即可降低17%。

　　心肺耐力还是一系列心血管疾病预后强有力的预测因子，包括与中风、心衰、手术相关的结局等。术前高水平的心肺耐力与较低的手术风险、手术死亡率和术后心肺并发症（高血压、心衰、房颤等）发生率以及更短的术后功能康复时间密切相关。心肺功能每增加1MET，2型糖尿病患者颈动脉硬化的发生率即可减少27%。此外，提升心肺耐力还有益于缓解老年认知和生理功能衰退。

　　然而，在健康体检时，我们往往更加重视血压、血脂、血糖等常规检查，至关重要的心肺运动测试却常常被忽略，这导致我们对潜在的健康风险评估不足。

　　心肺运动测试具体该怎么做？

　　心肺运动试验是在逐渐增加运动负荷的同时，测定人体在静息期、运动期及恢复期每一次呼吸的摄氧量（VO2）、二氧化碳排出量（VCO2）和通气量（VE），并实时监测心电图、血压、心率、血氧饱和度等参数，从而全面评估受检者的心、肺、循环系统和骨骼肌系统的储备功能，是目前国际公认的评价心肺功能和有氧运动能力的金标准！

　　△运动心肺测试

　　心肺运动测试有什么意义？

　　01

　　评估心肺耐力水平，判断心肺功能，为制定运动处方提供依据，确保运动的有效性和安全性。

　　02

　　发现心脏潜在疾病，鉴别良性及器质性心律失常。

　　03

　　评估运动风险。如在低强度运动时即可诱发心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，则运动猝死风险高，建议不要盲目运动。

　　04

　　评价运动锻炼和康复治疗效果，根据测试结果进一步调整运动处方，实现运动效果的最大化。

　　哪里可以体验球星同款心肺运动测试？

　　福建中医药大学附属第二人民医院健康管理中心（治未病）自2013年12月起即成立专门的运动功能测评室，是福建省内率先开展运动功能测试和评估的体检中心，累计已为数千名体检客户出具个性化的运动处方，带领大家科学运动。球星同款心肺运动测试，这里就能体验！

　　运动功能测评室

　　您也想了解自己的心肺健康水平吗？

　　您想知道自己是否适合运动，是否存在运动风险吗？

　　您想拥有专业运动指导师为您个性化订制的最佳运动处方吗？

　　那就来福建中医药大学附属第二人民医院健康管理中心（治未病）运动功能测评室体验吧！

　　您想要的这些答案，我们都有！

　　我们愿与您一起科学运动，打造最强心肺，拥抱健康人生！

　　运动功能测评室专家团队

　　「首席专家」陈立典

　　专家简介：教授，主任医师，国际欧亚科学院院士，福建中医药大学党委书记，中国康复医学会会长，国际物理与康复医学学会执行委员，中国医学装备协会副理事长。国务院政府特殊津贴专家、百千万人才工程国家级人选、岐黄学者。承担过科技部国际合作与交流专项、国家“十二五”科技支撑计划项目（首席责任专家）、国家自然科学基金重点项目等国家级课题；获国家教学成果二等奖1项、国家科技进步二等奖1项、省部级科技一等奖4项。

　　陶静教授

　　国务院政府特殊津贴专家，百千万人才工程国家级人选、青年岐黄学者。

　　王芗斌教授

　　国际物理与康复医学学会女性健康任务组委员。印第安纳大学运动医学门诊访问学者。

　　王晓玲

　　美国伊利诺伊大学访问学者

　　吴劲松

　　香港大学访问学者

　　陈倩倩

　　美国克瑞顿大学物理治疗博士

　　运动功能测评室简介

　　福建中医药大学附属第二人民医院健康管理中心（治未病）运动功能测评室成立于2013年，主要服务于健康、亚健康人群及慢性病患者等。科室以心肺功能评估为核心，通过全面、系统的功能状态评估，为体检客户出具科学、安全、有效的个性化运动处方或运动康复方案，内容包括适宜的运动形式、运动强度、运动时间、运动频率及其注意事项等，充分发挥运动干预在慢性病防治中的疗效。

　　上班时间：

　　周一到周日上午7:30-12:00

　　周一、二、三、五下午14:30-17:00

　　咨询电话：

　　0591-88529220

　　供稿：健康管理中心尹莲花